فقدت كيمبرلي 131 رطلاً (59 كجم) مثير للإعجاب على نظام كيتو الغذائي! ولكن هذا أبعد ما يكون عن المنفعة الوحيدة التي جنتها من بدء رحلة انقاص الوزن.
على طول الطريق شفت علاقتها مع الطعام وجسدها ، و كما قالت ، "أعادت حياتها":
مساء الخير!
اسمي كيمبرلي ، أنا أم في المنزل تبلغ من العمر 33 عامًا من ولاية أريزونا (loving_lessofme_more on IG). لقد فقدت 131 رطلاً (59 كجم) مع كيتو منذ سبتمبر 2016 وأردت أن أشارككم قصتي. شكرا جزيلا على وقتك!
طوال حياتي كرهت جسدي. لقد بحثت عن طرق لتغييره وإخفائه ، ولم أكن أدرك دائمًا أن الطريقة الوحيدة التي كنت سأكون سعيدًا بها هي إذا أحببتها. أثناء مغامرتي في رحلة انقاص الوزن ، بدأت أفكر في بناتي (لديّ طفلان يبلغان من العمر ثلاثة أعوام ويبلغ من العمر 11 عامًا) وكيف أشعر بالخجل من والدتهما "السمينة".
لاحظت أنهم ينظرون إليّ ... وأكتشف كيف ينبغي أن يشعروا تجاه أجسادهم ... أتساءل عن القيمة التي أضافوها إلى العالم ... واستنباط ذلك الاستنتاج على ما شعرت به تجاه جسدي.
المشكلة ليست في جسدي ... لقد كان تقديري لذاتي وانعدام الثقة بالنفس. لا يوجد شيء مخجل حول حجم الجسم. كنت أعرف أن فقدان الوزن دون حب نفسي لن يكون هو الحل. لذا ، أنهيت الحرب بجسدي.
الكيتو دايت يتناسب بشكل طبيعي مع نمط حياتي. على عكس النظم الغذائية الأخرى منخفضة الكربوهيدرات ، شعرت بالرضا ...
ركزت على خلق عادات مستدامة وسهلة الممارسة. النظام الغذائي الكيتوني تتناسب بشكل طبيعي مع نمط حياتي. على عكس النظم الغذائية الأخرى منخفضة الكربوهيدرات ، شعرت بالرضا ولم تعد الرغبة الشديدة إلا عندما سقطت عن المسار.
لقد عدلت هذه الطريقة في الأكل بينما ذهبت وجعلتها تعمل لي ولعائلتي. من خلال هذا المزيج ، تمكنت من إنهاء عادتي المدمرة المتمثلة في الشراهة عند تناول الطعام وتطوير علاقة صحية مع الطعام.
في هذه الرحلة ، وجدت قوتي الداخلية ... لقد استردت حياتي.
عندما بدأت هذه الرحلة في 12 سبتمبر 2016 ، كنت أخبرك أن خسارة أحجام 131 رطلاً (59 كلغ) و 12 لونًا مع keto سيكون أعظم إنجازاتي.
كنت سأكون مخطئة. في هذه الرحلة ، وجدت قوتي الداخلية. لقد تغلبت على القلق الموهن وتقلب المزاج الشديد. لقد اكتشفت شغفًا بالتنزه والاستكشاف. لقد اتخذت حياتي مرة أخرى.
أنا لا أطارد حمية بدائية ولا أنا في مهمة للحصول على عضلات البطن (المعدة - السكس باكس).
أنا في رحلة لتزويد جسدي بالأطعمة الصحية ونقلها بطرق تجعلني أشعر بالسعادة والراحة في بشرتي. ولإظهار بناتي أن قيمتهن في هذا العالم لن يتم تحديدها أبداً بحجم جسمهن.
كيمبرلي - المصدر
إرسال تعليق